ヨガのポーズ半月のポーズ(イスを使用) - 江別ヨガ教室 - 北海道札幌江別

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2019/03/19	ヨガのポーズ半月のポーズ(イスを使用) - 江別ヨガ教室	\| by こうだめぐみ

ヨガのポーズ：半月のポーズ（アルダ・チャンドラアサナ）

太ももやふくらはぎの引き締めに効果的！

イスに置いてある手は天井の方に引き上げますが、まずはイスを使ってバランスをとる練習

17:14 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | バランスのポーズ

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