ヨガのポーズ:開脚立ち前屈のポーズ(プラサリータ・パードゥッターナアサナ)
足を広げてしっかり伸ばしていきます。
脚の前側も後ろ側も均等に伸びていきます。
お尻を押し出して脚が斜めにならないようにしましょう。