2019/02/19

ヨガのポーズ 脛をクロスさせて座るポーズ (腰を立てる)- 札幌ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:脛をクロスさせて座るポーズ(スワスティカアサナ)

胡座(あぐら)と似ているポーズです。

股関節まわり、足首の柔軟性が必要なので多くの方は腰が落ちてしまいます。

ブランケット等を使って腰を立てて背中を伸ばしましょう。


09:14 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
Copyright (C) ヨガ教室 sin シン All Rights Reserved.
 

// 情報館 // 北海道 // ペット // 地図 // EMC / 生涯学習 / 文化 // 市民活動 // 自治会 //
情報館 閲覧回数: 本日  昨日  累計  頁 since 2001/09/01
情報館 訪問者数: 本日  昨日  累計  人 since 2015/02/12