ヨガのポーズ:犬のポーズ
(アド-・ムカ・シュワーナアーサナ)手と足が近すぎ~かかとが床に届かないとついやってしまう・・・手を足の方へちょっと移動手と足の距離をしっかりとって犬のポーズ!ここから少しずつ変化・・・心と体が変わっていくのを楽しもう。