ヨガのポーズ:足首の柔軟性足首の柔軟性!大事です。ケガをしないためにも・・・ヨガのポーズでも足首が硬いと難しいポーズが多くあります。
足首の柔軟性はここからブランケットを踏んでみよう
次にブリックを踏んでみよう