2020/06/20

ヨガのポーズ あぐらでねじるポーズ(肩甲骨) - 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:あぐらでねじるポーズ(パールシュワ・スワスティカアサナ)

イスを使って、壁を使って
壁側の肩甲骨を意識しながら回転しよう。
ねじる~ ねじる~ どんどんねじる~
中心軸は保ちましょう。


09:14 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | ねじりのポーズ
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