ヨガのポーズ横向き脚上げのポーズ(体幹) - 札幌ヨガ教室 - 北海道札幌江別

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2020/04/10	ヨガのポーズ横向き脚上げのポーズ(体幹) - 札幌ヨガ教室	\| by こうだめぐみ

ヨガのポーズ：横向き脚上げのポーズ（アナンタアサナ)

肘枕で寝ているらく～なポーズに見えるかもしれませんが
体幹がしっかりしていないと後ろへ転がってしまいます。
転がらないようにしようと思うとお尻が出てしまいます。
体幹を強化して、股関節、ふくらはぎを柔軟にしよう。

08:00 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | バランスのポーズ

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