柳生直子とチャタローのアイアンガー･ヨガ より
https://ameblo.jp/yagyunaoko-yoga/entry-12414594484.html

長年にわたって悪いクセがついた体を元に戻すためには、無理やり力任せに行わないことが重要です。無理強いはかえって体を傷めることになります。
傾き倒れかかった大木を反対方向に無理やり起こそうとすれば、土中に張った根っこの先の部分がプツン、プツンと切れてしまいます。断裂することで生育に支障が出るとか、枯れてしまうようでは何にもなりません。
人間の体もそれと同じで、治療しようと思えば、その部位だけではなく、全体のバランスを考えながら、まわりの筋肉や関節の動きを柔軟にした上でアサナを行うことが大切です。
立位・座位で行う体の伸長や前屈・後屈・ねじり・回転などの動きには、正姿勢（アライメント）への理解と解剖学的視点がとて

も重要なのです。

柳生直子 アイアンガーヨガ・ワークショップ in 札幌

https://hokkaido.today/アイアンガーヨガ/札幌ワークショップ

日　時：10月28日（日）10:00~16:00　 

　　　　　　(午前の部~基本編 　午後の部~応用編)

場　所：トヨペットスクエア

　　　　札幌市豊平区月寒東１条１４丁目１－１

　　　　 　（地下鉄東豊線 福住駅 4番出口すぐ）

料　金：一日　10,000円

　　　　半日　 5,500円

持ち物：ヨガマット、バスタオル３枚

初心者の方でも安心してご参加できます。