ヨガのポーズ:やさしいねじりのポーズ(バラドゥワージャアサナⅠ)
後ろの手はブランケットなどに置くことが多いですが
オリジナルポーズは前の手の肘内側にかけて更にねじっていきます。
ねじりがきつくなると中心軸がずれやすいです。
中心軸がずれると左右のバランスが悪くなります。
左右のバランスがくずれると様々な内臓のスペースのバランスもくずれてきます。
内臓が健康に動くためにも、深い呼吸をするためにもスペースは大切!