ヨガのポーズ：孔雀の羽のポーズ（ピンチャマユラアサナ）

犬のポーズのようで犬のポーズではない！

肘のついた犬のポーズ

この後何する？

孔雀の羽のポーズ！できるかな？ちょっと頑張るポーズへ挑戦

恐怖心が行動を止めてしまう！恐怖心を克服すれば楽しい挑戦となっていきます。