アイアンガーヨガの講習会に参加してきました。
アイアンガーヨガは、伝統的なヨガを解剖学的な見地から　B.K.S.アイアンガー師が理論的に進化させたものです。

インドからいらしたSushama先生がおしゃっていました。
アクションだけを練習しない！解剖学的なことを理解してアサナ（ポーズ）を行うことが大切です。