空中ヨガ（エアリアルヨガ）を体験してきました。
時にはキツく、時にはゆらゆらと心地よかったです。



空中ヨガで一番いいのは逆転のポーズ・・・
５分間の逆転のポーズ・・・
頭、上腕、肩、背中で支える逆立ちのポーズは５分間はちょっとキツいです。
でも上からぶら下がっての逆転のポーズは心地よく、あっという間でした。

シャバアサナは、包まれる安心感はありましたが
私としては、解放感のある通常のシャバアサナの方が好きかな・・・



元シェイプupガールズの中島史恵のスタジオ、とっても素敵なスタジオでした。