相澤三千代 アイアンガーヨガWSまであと１ヶ月

最近ではヨガベルトやヨガブリックを多くの方が持っています。どのように使っていますか？

例えばトリコーナアサナ（三角のポーズ）
ブリックをめがけて手を下ろしていませんか？
ブリックは縦、横、平らな面と高さが違います。
身体を長くし、身体にスペースを作って手を下ろしたときに足りない分を補います。使い方でポーズも呼吸も全く違ってきます。
是非、アイアンガーヨガで道具の使い方を学んでみてください。