2020/02/20

ヨガのポーズ 逆転杖のポーズ(イス) - 札幌ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:逆転杖のポーズ(ヴィパリータ・ダンダアサナ)

脳を穏やかにしてリラックスさせるポーズです(_;)

肩を後ろに回転させて胸を広げます。

慣れないうちは、ボルスターやブランケット等で頭を支えてあげると心地よくポーズができます。


09:44 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | 後屈のポーズ
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