座禅断食（２） - 北海道札幌江別

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2012/11/26	座禅断食（２）	\| by こうだめぐみ

２泊３日の座禅断食

座禅をしながらの断食・・・

１時間に２０分づつの座禅は、食べ物の事に心を奪われる時間が少なかったです。

断食は、頭が食べる欲で一杯になることが最も辛い？　ようなきがします。

お腹が減ってどうしようもない！ということは　まるでありませんでした。

それでも、やはり２日目に頂いた野草酵素はとても美味しく、とてもありがた～く感じました。

座禅をすることで　断食の辛さが少なかったように思います。

断食をしながらの座禅・・・

私には、こちらの方が発見でした。

１日目の座禅は　頭の中は欲で一杯！　「おなかすいたぁ～　　まだかなぁ～」　状態

２日目になると　頭がすっきりして　集中できるようになり、呼吸を数えて　

毎回、ほぼ同じ数辺りで２０分間の座禅が終了

３日目は、もっと集中力が増したようで　呼吸を数えることもなく　あっという間に

座禅が終わってしまいました。

断食をすることで　どんどん頭がクリアになって集中力が増していったように思います。

頭の中が　欲まみれになりそうになったらまた行こうと思います。

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