〝基本のポーズ〟を習得することが上達のカギ

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アイアンガーヨガ認定指導員

2017/03/14	〝基本のポーズ〟を習得することが上達のカギ	\| by こうだめぐみ

ターダアサナは、立位のすべてに通じる「基本姿勢」です。

中心軸を意識して、しっかりとした土台づくりを行いましょう。
何事も基礎が大切です。

簡単そうに見えるポーズの中にこそ、難易度の高いポーズをマスターするヒントが
込められています。

アサナは日々進化しています。大切な基本が身についていないと、
成長進歩は望むべくもありません。

また、心の揺らぎはそのまま体の揺らぎになり、安定したポーズをつくることは出来ません。

迷いが有ったり、精神的に不安定な人がアサナの実践で苦しむ理由はそこに在ります。

強くしなやかな精神を養い、集中心を高めましょう！

柳生直子とチャタローのアイアンガー･ヨガ　より

http://ameblo.jp/yagyunaoko-yoga/entry-12253479711.html