2021/06/09

ヨガのポーズ 体側を伸ばすポーズ(左右の脇) – 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
ヨガのポーズ:体側を伸ばすポーズ
(パールシュワコーナアーサナ)


ゴームカアーサナの手から
脇が伸びたまま手を伸ばす。
伸びを保ったままパールシュワコーナアーサナへ
左右の脇が同じ長さを保ってポーズへ
呼吸しよう。



08:11 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | 体側を伸ばすポーズ
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