ヨガのポーズ体側を伸ばすポーズ(左右の脇) – 江別ヨガ教室 - 北海道札幌江別

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2021/06/09	ヨガのポーズ体側を伸ばすポーズ(左右の脇) – 江別ヨガ教室	\| by こうだめぐみ

ヨガのポーズ：体側を伸ばすポーズ
（パールシュワコーナアーサナ）

ゴームカアーサナの手から
脇が伸びたまま手を伸ばす。
伸びを保ったままパールシュワコーナアーサナへ
左右の脇が同じ長さを保ってポーズへ
呼吸しよう。

08:11 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | 体側を伸ばすポーズ

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