2020/09/06

ヨガのポーズ 体側を伸ばすポーズ(スネ垂直) – 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:体側を伸ばすポーズ(パールシュワコーナアサナ)

曲げている脚に体重がのってしまい、膝が出すぎてしまうことがあります。
ブリックに足をのせるとストッパーになり、
「膝はここまでですよ。脛の垂直はここですよ。」
と教えてくれます。


12:53 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | 体側を伸ばすポーズ
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