2020/09/28

ヨガのポーズ 三角のポーズ(左右差) – 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
ヨガのポーズ:三角のポーズ
(トリコーナアーサナ)

下の手が落ちてきたら、上の手で引き上げて 下側をもっと伸ばそう。
この記憶が
その後の通常の三角のポーズに生かされるはず!
骨格を正しく使ったポーズは大変だけど気持ちがいい。
内臓にスペースがあるポーズは身体が喜んでいるはずです。


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