ヨガのポーズ腹部を回転して頭を膝につけるポーズ – 江別ヨガ教室 - 北海道札幌江別

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2019/03/06	ヨガのポーズ腹部を回転して頭を膝につけるポーズ – 江別ヨガ教室	\| by こうだめぐみ

ヨガのポーズ：腹部を回転して頭を膝につけるポーズ（パリヴルッタ・ジャーヌ・シルシアサナ）

前屈とねじりの２つの要素があるポーズです。

結構な柔軟性が必要！ベルトを使って自分に合わせて心地よく呼吸しよう

09:52 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | ねじりのポーズ

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