ヨガのポーズあぐらで前屈のポーズ(ブリックを押す) - 札幌ヨガ教室 - 北海道札幌江別

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2020/03/18	ヨガのポーズあぐらで前屈のポーズ(ブリックを押す) - 札幌ヨガ教室	\| by こうだめぐみ

ヨガのポーズ：あぐらで前屈のポーズ（アドームカ・スワスティカアサナ）

ブリックを押すことでやさしく腰回りが広がります。

ブリックを右に押すと左側の腰が気持ちいい～

ブリックを左に押すと右側の腰が気持ちいい～

ブリックを前に押すと腰全体が広がる～　腰痛からの脱出！

09:07 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | 前屈のポーズ

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