2019/02/14

ヨガのポーズ 伸ばした片脚を高く上げるポーズ - 札幌ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
ヨガのポーズ:伸ばした片脚を高く上げるポーズ(ウールドゥワ・プラサリータ・エーカパーダアサナ

片脚を上げた前屈
「脚を高く高く上げたい!」と思ってしまいますが、
脚を上げることにばかりに気持ちがいってしまうと片方の骨盤までもが上がってしまいます。バランスが大事


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