ヨガのポーズ:ねじりのポーズ(バラドヴァージャアサナⅡ)
片方の膝が上がってしまう時は、お尻の下にブランケットを敷いたり、膝の下にブリックを置いたりして無理なく捻ろう。ブリックの上にもう一枚ブランケットでしたね。