ヨガのポーズねじりのポーズ (中心軸)- 札幌ヨガ教室 - 北海道札幌江別

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2019/02/21	ヨガのポーズねじりのポーズ (中心軸)- 札幌ヨガ教室	\| by こうだめぐみ

ヨガのポーズ：ねじりのポーズ（バラドゥヴァージャアサナⅠ）

腰骨が平行になるように、お尻の下にブランケットを敷きます。

ブランケットを使わずに横座りすると股関節の位置が左右平行ではなくなるので背骨を中心軸として回転出来なくなります。

09:23 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | ねじりのポーズ

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