2019/10/07

ヨガのポーズ 三角のポーズ(繊細に) - 札幌ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:三角のポーズ(トリコーナアサナ)

関節が柔軟な方は膝を押しすぎないように注意しましょう。

膝頭は引き上げたい!でもついつい押してしまいがちです。

長年押し続けると膝を痛めてしまいます。体にいいはずのヨガで痛めてしまうなんて本末転倒!

体は人それぞれです。自分の体を理解して繊細に動いていきましょう。


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