ヨガのポーズ開脚前屈のポーズ(まっすぐ) – 江別ヨガ教室 - 北海道札幌江別

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2021/02/13	ヨガのポーズ開脚前屈のポーズ(まっすぐ) – 江別ヨガ教室	\| by こうだめぐみ

ヨガのポーズ：開脚前屈のポーズ

（ウパヴィシュタコーナアーサナ）

真っ直ぐに座っているつもりでも
結構、前傾になっているかも・・・
座骨に座って
下腹部から引き上げて
少しだけ手の力も借りて
天井へ、天井へ・・・

08:38 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0) | 前屈のポーズ

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