2019/03/07

ヨガのポーズ 半月のポーズ(胸を開く) - 札幌ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:半月のポーズ(アルダ・チャンドラアサナ)

イスを軽く押しながら体の前面を開いていこう。

上になっている肩を背中側に回しながら胸を開いていきす。


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