2019/09/13

ヨガのポーズ 横立ち前屈のポーズ(ブリックの高さ)- 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:横立ち前屈のポーズ(パールシュヴォッターナアサナ)

手が床に届かない時は、ブリックを使おう。

背中が丸くなって手が床に付くよりは、ブリックの高さが高くても背骨を真っ直ぐに!

背骨が伸びているときの気持ちよさを自分に教えてあげて・・・


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