柳生直子先生のクラスは、皆さんに今日の調子を聞くことから始まります。

今日の皆さんの調子
肩こりの方、腰痛の方が半々くらい　生理の方が若干名（大事な質問です）




肩周りのウォーミングアップ




腰周りのウォーミングアップ


そして立ちポーズへと進み、身体を整えていきます。

みんなで楽しく空中ヨガ！


ハンモックで手首を支えて
気持ちよーく伸びまーす。


ハンモックで膝うらを支えて　
無理なく股関節が開きまーす。


ハンモックで腰を支えて
無理なく逆立ち！とってもキレイなポーズですね。

ハンモックで逆立ち～


ロープでも逆立ち～
そしてみんなで携帯出して撮影中！


重力に逆らってアンチエイジング！
体の中が大騒ぎです。

札幌教室、江別教室　チケットは共通です。
札幌教室の皆さんも空中ヨガ（ハンモックヨガ）をやってみよう。

逆立ちはなかなか心地よいですよ～


ハンモックの中で寝ているだけ！はもっと心地いいかな・・・

今年のＷＳ内容は、
午前の部・・・通常の柳生直子先生のクラスと同じような形式で行いました。

穏やかな呼吸をして～


両手、引き上げて～　もっと、もっと・・・お腹から引き上げて～


足、しっかり！正面向いて！力強く！


力強く、優しい直子先生の声に包まれて　一生懸命のヨガポーズ!

日々を一生懸命生きる！
一瞬一瞬を無駄にしない！
限りある生だからこそ　きちんと生きる！

全身全霊で挑む・・・そんな自分をつくるためのヨガポーズ


こんな時間を過ごした後のお昼ご飯は、最高に美味しい・・・
ついつい食べ過ぎ・・・午後の部、大丈夫でしょうか？