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札幌ヨガ教室・サークル

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2018/12/11	エーカパーダ・アドームカ・シュワナアーサナ	\| by こうだめぐみ

片脚を上げた犬のポーズ
左右のお尻が揃ってる！
これがなかなか難しいのです。

10:13 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/11/29	１2月のスケジュール	\| by こうだめぐみ

１2月のスケジュール

〇毎週（祝祭日は休講）

月曜日（江別教室）　　　※休講3日.17日　

　１０：３０～１２：００

　１３：３０～１５：００　

　１８：３０～２０：００　

火曜日（江別教室）　　

　１８：３０～２０：００　

水曜日（江別教室）　

　１４：３０～１６：００　

木曜日（札幌教室）　　　　※休講６日

　１３：００～１４：３０　

金曜日（江別教室）

　１３：３０～１５：００　　

土曜日（江別教室）　　　　１５日

　１０：３０～１２：００　

12月29日～1月4日は休講させて頂きます。

10:24 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/11/26	座ってねじるポーズ	\| by こうだめぐみ

脚の外側におく手の位置
膝の外側に置いてみよう
ふくらはぎの外側に置いてみよう
何が違う？

13:11 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/11/21	マリイッチャアサナⅠ	\| by こうだめぐみ

左右の手をつなぎたい！でも届かない・・・
こんな時はベルトを使おう。

10:06 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/11/19	札幌アイアンガーヨガ教室	\| by こうだめぐみ

アイアンガーヨガ教室
12月8日(土）
　　　　あなたのヨガの何かが変わる・・・

時　間：10:15~12:00　

場　所：トヨペットスクエア
　　　　札幌市豊平区月寒東１条１４丁目１－１
　　　　（地下鉄東豊線福住駅 4番出口すぐ）

料　金：2500円
問合せ：sin.m.net@gmail.com
090-8425-0092

17:26 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/11/16	イスに座ってねじるポーズ	\| by こうだめぐみ

少し前傾でねじる。
Tシャツの背中にきれいに斜めのしわが入ってます。
これがきれいに身体を捻った証！

09:12 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/11/13	前屈　アドー・ムカ・スワスティカアサナ	\| by こうだめぐみ

ブリックの上に手を置いて前屈
お腹を落としすぎないで前屈できます。

15:39 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/11/09	座り	\| by こうだめぐみ

ひょえ～
写真を撮っている私の姿も映ってる～
うんちんぐスタイル・・・

08:39 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/11/06	バラドワージャアサナⅡねじりのポーズ	\| by こうだめぐみ

バラドワージャアサナⅡ
片方の膝が上がってしまう時は、お尻の下にブランケットを敷いたり、膝の下に具リックを置いて無理なく捻ろう。

10:55 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/10/30	１１月のスケジュール	\| by こうだめぐみ

１１月のスケジュール

〇毎週（祝祭日は休講）

月曜日（江別教室）　　

　１０：３０～１２：００

　１３：３０～１５：００　

　１８：３０～２０：００　

火曜日（江別教室）　　

　１８：３０～２０：００　

水曜日（江別教室）　

　１４：３０～１６：００　

木曜日（札幌教室）

　１３：００～１４：３０　

金曜日（江別教室）

　１３：３０～１５：００　※休講１６日　　

土曜日（江別教室）　１０日

　１０：３０～１２：００　　

17:15 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

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