札幌 ヨガ教室・サークル
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2020/02/13new

ヨガのポーズ イスでねじるポーズ(繊細な意識) - 札幌ヨガ教室

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ヨガのポーズ:イスでねじポーズ(バラドゥワージャアサナ)

イスに座る位置は身長と相談、時には足の下に高さが必要な場合もあります。

ねじることばかりに意識が行くと 足がずれたり、膝がずれたりしてきます。

左右の肩の高さ、左右の脇の長さ 中心軸・・・


10:34 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2020/02/12new

ヨガのポーズ 膝を立ててねじるポーズⅠ(ベルト) - 札幌ヨガ教室

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ヨガのポーズ:膝を立ててねじるポーズ(マリイッチャアサナ

左右の手をつなぎたい!でも届かない・・・
こんな時はベルトを使おう。


13:23 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2020/02/05

ヨガのポーズ 片脚を上げた犬のポーズ(揃える) - 札幌ヨガ教室

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ヨガのポーズ:片脚を上げた犬のポーズ(エーカパーダ・アドームカ・シュワナアーサナ)

片脚を上げた犬のポーズ
左右のお尻が揃ってる!
これがなかなか難しいのです。


10:30 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2020/01/27

札幌ヨガ教室 2月のスケジュール

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2月のスケジュール
(祝祭日は休講)

月曜日 10:30~12:00  江別教室sin 
    14:00~15:30  虹色の空スタジオ 
火曜日 18:30~20:00  江別教室sin
水曜日 13:30~15:00  江別教室sin 
木曜日 13:00~14:30  コープさっぽろ西岡店
金曜日 10:30~12:00  江別教室sin 

週末クラス
土曜日 8日 22日
     10:30~12:00  江別教室sin 
日曜日 9日
     10:30~12:00  虹色の空スタジオ

09:42 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2020/01/22

ヨガのポーズ脚を伸ばすポーズⅠ(同一性)- 札幌ヨガ教室

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ヨガのポーズ:脚を伸ばすポーズ(パーダングシュタアサナ

このポーズって向きを変えれば、英雄のポーズⅢ(ウィーラバドラーアサナⅢ)

ということは、このポーズが方向性を間違えずに力強くできれば英雄のポーズⅢができる!

はずです


10:05 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2020/01/21

ヨガのポーズ 孔雀の羽のポーズ(挑戦)- 札幌ヨガ教室

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ヨガのポーズ:孔雀の羽のポーズ(ピンチャマユラアサナ)

犬のポーズのようで犬のポーズではない!

肘のついた犬のポーズ

この後何する?

孔雀の羽のポーズ!できるかな?ちょっと頑張るポーズへ挑戦

恐怖心が行動を止めてしまう!恐怖心を克服すれば楽しい挑戦となっていきます。


10:26 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2020/01/15

休講のお知らせ

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1月16日(木) 13:00~14:30  コープさっぽろ西岡店 
休講させて頂きます。
申し訳ありませんが、よろしくお願い致します。

11:37 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2020/01/09

ヨガのポーズ 仰向けで脚を伸ばすポーズⅠ(押す力)- 札幌ヨガ教室

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ヨガのポーズ:仰向けで脚を伸ばすポーズ(スプタ・パーダングシュタアサナ

上の脚の高さはそれぞれですが
もう一方の脚は、みんな力強く押しています。
素晴らしい\(^o^)/。


09:10 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2019/12/25

札幌ヨガ教室 1月のスケジュール

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1月のスケジュール
(祝祭日は休講)

月曜日 10:30~12:00  江別教室sin 
    14:00~15:30  虹色の空スタジオ 
火曜日 18:30~20:00  江別教室sin
水曜日 13:30~15:00  江別教室sin 
木曜日 13:00~14:30  コープさっぽろ西岡店
金曜日 10:30~12:00  江別教室sin  ※10日休講

週末クラス
土曜日 11日 25日
     10:30~12:00  江別教室sin 
日曜日 26日
     10:30~12:00  虹色の空スタジオ

12月28日~1月5日 お休みです

11:18 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2019/12/20

ヨガのポーズ ねじった三角のポーズ(イス) - 札幌ヨガ教室

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ヨガのポーズ:ねじった三角のポーズ(パリブルッタ・トリコーナアサナ)

イスを押しながらねじる!

しっかりねじることができます。

でもついついイスに体をあずけてしまいがちに・・・

脚で支えてバランス力!顔がイスに近づいていかないようにしましょう。


09:54 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
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