江別 ヨガ教室・サークル
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2019/01/16new

脚の位置

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脚の位置がいい!
足先がしっかり90度外を向いている!
両足の位置、バランスがばっちり!
膝の方向性もばっちり!
拍手!
股関節周りが柔軟になってきたら
少しずつ上体を下ろしていこう!


09:03 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/12/27

1月のスケジュール

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1月のスケジュール  (祝祭日は休講)

月曜日(江別教室)    
 10:30~12:00
 13:30~15:00  
 
火曜日(江別教室)  
 18:30~20:00 

水曜日(江別教室) 
 14:30~16:00 
 
木曜日(札幌教室)    ※休講31日
 13:00~14:30 
  
金曜日(江別教室)    ※休講25日
 13:30~15:00  

土曜日(江別教室)    12日
 10:30~12:00 

12月29日~1月4日は休講させて頂きます。
  2月2日 10:15~12:00 トヨペット教室

15:13 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/12/18

トリコーナアサナ(イスを使った三角のポーズ)

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イスを使ったトリコーナアサナ
イスに手を置いていることでとてもきれいなポーズになっています。
尾骨が入り、胸が広がっています。
胸骨が引き上がり、首に負担をかけずに目線を上げることができています。
拍手!

08:59 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/11/30

12月のスケジュール

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12月のスケジュール

〇毎週(祝祭日は休講)
月曜日(江別教室)   ※休講3日.17日 
 10:30~12:00
 13:30~15:00 
 18:30~20:00 
 
火曜日(江別教室)  
 18:30~20:00 

水曜日(江別教室) 
 14:30~16:00 
 
木曜日(札幌教室)    ※休講6日
 13:00~14:30 
  
金曜日(江別教室)
 13:30~15:00  

土曜日(江別教室)    15日
 10:30~12:00 

12月29日~1月4日は休講させて頂きます。

10:27 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/11/28

ヴィパリータ・カラニ

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ヴィパリータ・カラニ
脚を上げて腰を伸ばしながら、リラックス
10:01 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/11/20

土踏まず

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立ちポーズの時の土踏まず
ここを意識するかしないかでポーズが大きく変わってきます。
土踏まず、いつもどうなっていますか?

10:15 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/11/14

足首が硬い

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足首の柔軟性はここから
ブランケットを踏んでみよう



次にブリックを踏んでみよう

16:51 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/10/31

11月のスケジュール

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11月のスケジュール

〇毎週(祝祭日は休講)
月曜日(江別教室)  
 10:30~12:00
 13:30~15:00 
 18:30~20:00 
 
火曜日(江別教室)  
 18:30~20:00 

水曜日(江別教室) 
 14:30~16:00 
 
木曜日(札幌教室)
 13:00~14:30 
  
金曜日(江別教室)
 13:30~15:00 ※休講16日  

土曜日(江別教室) 10日
 10:30~12:00  

10:18 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/10/23

イスで前屈

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イスの位置
ちょっとしたことで腰、背中の広がりが全く違ってきますよ。


09:50 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/10/18

イスで前屈

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どこが違う?
どっちがいい?




08:44 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
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