江別 ヨガ教室・サークル
1234
2018/11/20new

土踏まず

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
立ちポーズの時の土踏まず
ここを意識するかしないかでポーズが大きく変わってきます。
土踏まず、いつもどうなっていますか?

10:15 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/11/14

足首が硬い

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
足首の柔軟性はここから
ブランケットを踏んでみよう



次にブリックを踏んでみよう

16:51 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/10/31

11月のスケジュール

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
11月のスケジュール

〇毎週(祝祭日は休講)
月曜日(江別教室)  
 10:30~12:00
 13:30~15:00 
 18:30~20:00 
 
火曜日(江別教室)  
 18:30~20:00 

水曜日(江別教室) 
 14:30~16:00 
 
木曜日(札幌教室)
 13:00~14:30 
  
金曜日(江別教室)
 13:30~15:00 ※休講16日  

土曜日(江別教室) 10日
 10:30~12:00  

10:18 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/10/23

イスで前屈

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
イスの位置
ちょっとしたことで腰、背中の広がりが全く違ってきますよ。


09:50 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/10/18

イスで前屈

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
どこが違う?
どっちがいい?




08:44 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/10/11

バランス ウィラバトラーアサナⅡ

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
立ちポーズでバランスを崩すととても危ないです。
そんな時はイスを使おう。
ちょっとイスに手を置くだけでとてもポーズがやりやすい。

07:42 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/09/30

10月のスケジュール

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
10月のスケジュール

〇毎週(祝祭日・29日は休講)
月曜日(江別教室)  
 10:30~12:00
 13:30~15:00 
 18:30~20:00 
 
火曜日(江別教室)  
 18:30~20:00 ※休講16日

水曜日(江別教室) 
 14:30~16:00 ※休講31日
 
木曜日(札幌教室)
 13:00~14:30 
  
金曜日(江別教室)
 13:30~15:00   

土曜日(江別教室) 13日・27日 
 10:30~12:00  


11:09 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/09/25

自分の居場所

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
マットから足が~!
足の裏って結構敏感です。
あえてマットから出す場合もありますが・・・

マットの上でも普段の生活でも自分の居場所・・・大事ですよね
過去ではなく、未来でもなく、現在いまを大切に

09:33 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/08/29

9月のスケジュール

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
9月のスケジュール

〇毎週(祝祭日・10日は休講)
月曜日(江別教室)  
 10:30~12:00
 13:30~15:00 
 18:30~20:00 
 
火曜日(江別教室)  
 18:30~20:00

水曜日(江別教室) 
 14:30~16:00 ※休講12日
 
木曜日(札幌教室)
 13:00~14:30 ※休講13日
  
金曜日(江別教室)
 13:30~15:00 ※休講14日  

土曜日(江別教室) 8日・29日 
 10:30~12:00  


07:52 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/08/23

後ろで合掌

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
後ろで合掌
これって結構高度なヨガのポーズです。
胸のひらき、肩、肘、手首の柔軟性が必要。
胸の前で合掌するのと同じように後ろで合掌する・・・理想ですが、はじめは痛ーい

07:04 | 投票する | 投票数(1) | コメント(0)
1234
Copyright (C) ヨガ教室 sin シン All Rights Reserved.
 

// 情報館 // 北海道 // ペット // 地図 // EMC / 生涯学習 / 文化 // 市民活動 // 自治会 //
情報館 閲覧回数: 本日  昨日  累計  頁 since 2001/09/01
情報館 訪問者数: 本日  昨日  累計  人 since 2015/02/12