アイアンガーヨガ江別ヨガ教室ヨガ教室sin

メニュー

ヨガ教室sin

江別ヨガ教室・サークル

1 2 3 4 次

2018/11/20	土踏まず	\| by こうだめぐみ

立ちポーズの時の土踏まず
ここを意識するかしないかでポーズが大きく変わってきます。
土踏まず、いつもどうなっていますか？

10:15 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/11/14	足首が硬い	\| by こうだめぐみ

足首の柔軟性はここから
ブランケットを踏んでみよう

次にブリックを踏んでみよう

16:51 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/10/31	１１月のスケジュール	\| by こうだめぐみ

１１月のスケジュール

〇毎週（祝祭日は休講）

月曜日（江別教室）　　

　１０：３０～１２：００

　１３：３０～１５：００　

　１８：３０～２０：００　

火曜日（江別教室）　　

　１８：３０～２０：００　

水曜日（江別教室）　

　１４：３０～１６：００　

木曜日（札幌教室）

　１３：００～１４：３０　

金曜日（江別教室）

　１３：３０～１５：００　※休講１６日　　

土曜日（江別教室）　１０日

　１０：３０～１２：００　　

10:18 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/10/23	イスで前屈	\| by こうだめぐみ

イスの位置
ちょっとしたことで腰、背中の広がりが全く違ってきますよ。

09:50 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/10/18	イスで前屈	\| by こうだめぐみ

どこが違う？
どっちがいい？

08:44 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/10/11	バランス　ウィラバトラーアサナⅡ	\| by こうだめぐみ

立ちポーズでバランスを崩すととても危ないです。
そんな時はイスを使おう。
ちょっとイスに手を置くだけでとてもポーズがやりやすい。

07:42 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/09/30	１０月のスケジュール	\| by こうだめぐみ

１０月のスケジュール

〇毎週（祝祭日・２９日は休講）

月曜日（江別教室）　　

　１０：３０～１２：００

　１３：３０～１５：００　

　１８：３０～２０：００　

火曜日（江別教室）　　

　１８：３０～２０：００　※休講１６日

水曜日（江別教室）　

　１４：３０～１６：００　※休講３１日

木曜日（札幌教室）

　１３：００～１４：３０　

金曜日（江別教室）

　１３：３０～１５：００　　　

土曜日（江別教室）　１３日・２７日　

　１０：３０～１２：００　　

11:09 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/09/25	自分の居場所	\| by こうだめぐみ

マットから足が～！
足の裏って結構敏感です。
あえてマットから出す場合もありますが・・・

マットの上でも普段の生活でも自分の居場所・・・大事ですよね
過去ではなく、未来でもなく、現在いまを大切に

09:33 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/08/29	９月のスケジュール	\| by こうだめぐみ

９月のスケジュール

〇毎週（祝祭日・１０日は休講）

月曜日（江別教室）　　

　１０：３０～１２：００

　１３：３０～１５：００　

　１８：３０～２０：００　

火曜日（江別教室）　　

　１８：３０～２０：００

水曜日（江別教室）　

　１４：３０～１６：００　※休講１２日

木曜日（札幌教室）

　１３：００～１４：３０　※休講１３日

金曜日（江別教室）

　１３：３０～１５：００　※休講１４日　　

土曜日（江別教室）　８日・２９日　

　１０：３０～１２：００　　

07:52 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2018/08/23	後ろで合掌	\| by こうだめぐみ

後ろで合掌
これって結構高度なヨガのポーズです。
胸のひらき、肩、肘、手首の柔軟性が必要。
胸の前で合掌するのと同じように後ろで合掌する・・・理想ですが、はじめは痛ーい

07:04 | 投票する | 投票数(1) | コメント(0)

1 2 3 4 次