ヨガのポーズ:やさしいねじりのポーズⅡ(バラドゥヴァージャアサナⅡ)
お尻の下にブランケットを入れたり、膝の下にブリックを入れたり、手がどどかない時はベルトを掛けたり
上手にプロップスを使って 無理なく、心地よく呼吸が出来るようにしよう。