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2017/04/22

アイアンガーヨガ 網走教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ
アイアンガーヨガ網走教室が始まります。
初回 2017年6月3日(土)13:30~15:30


道東初のアイアンガーヨガ教室です。
基本的なアライメント(正姿勢)を学び、
ヨガのポーズを正しく理解し深めましょう。



  道東初! アイアンガーヨガ 網走教室


年齢性別関係なく、身体の硬さ・歪み・怪我の後遺症など、
それぞれの体調に合わせ
椅子やブランケット等補助道具を
使って無理なく身体機能を高めていきます


                             アインアンガーヨガとは

伝統的なヨガを解剖学的な見地から B.K.Sアイアンガ―師が理論的
に進化させたもので、現在のほとんどのヨガがその影響を受けてい
ると言っても過言ではありません。

基本的なアライメント(正姿勢)のとり方を学ぶ事で自分自身の
ヨガのポーズを正しく理解し深めることができます。
   *心と体の柔軟性やリラクゼーションを得ると共に強靭さと
      スタミナを 
増進させて身体の歪みを正していく事が出来ます

初心者であっても、故障歴があっても、様々な道具を使う事で
過度の
緊張や怪我を恐れる事無く、徐々に強さや自信、柔軟性を
築いていけます

*弱い部分は強く硬い部分は柔軟性をつけていくことで、身体の
動きが
スムーズになり、疲労を回復させていきます

*安定した集中力が得られ、ストレスが軽減されます
アイアンガヨガのメソッドは認定指導員でなければ教える事はできません
また認定指導員でなければアイアンガヨガの名を使用する事もできません


開催日 6月3日() 12月までひと月1回
    13時30分から15時30分

場 所 網走エコーセンター2000 3階視聴覚室

料 金 ¥3500

持ち物 ヨガマット・タオル・飲料水
講 師 こうだめぐみ 日本アイアンガ―ヨガ協会認定指導員
    札幌教室・江別教室 URL www.sin-m.ne
                                      e-mail sin.m.net@gmail.com
お申込み・お問い合わせ  中村美由紀(網走市在住)
TELFAX 0152-44-1009  MOBILE 090-8427-3670
        お名前、年齢、ご住所、御連絡先をお伝えください


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