2019/04/09

ヨガのポーズ 開脚立ち前屈のポーズ(脚) – 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:開脚立ち前屈のポーズ(プラサリータ・パードゥッターナアサナ)

足を広げてしっかり伸ばしていきます。

脚の前側も後ろ側も均等に伸びていきます。

お尻を押し出して脚が斜めにならないようにしましょう。



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