ヨガのポーズ:やさしいねじりのポーズ(バラドゥワージャアサナⅠ)
ねじりのポーズは、背骨を中心軸として回転していきます。
捻った方向と反対(背中側)に偏ってしまうことが多くあります。
中心軸、中心軸・・・いつも背骨は中心軸