ヨガのポーズ:背中で合掌のポーズ(パスチマ・ナマスカーラアサナ)
肩こり、肩甲骨の動きが悪いとむずかしいポーズです。
ポーズをしてみて肩こりをチェック!
思いの外、肩甲骨の動きが悪いことにびっくりするかも・・・