2019/07/19

ヨガのポーズ イスのポーズ (イスを使用) - 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:イスのポーズ(ウットゥカータアサナ)

イスのポーズは腰が伸びて気持ちよく、腰痛の方にもとても良いポーズなのです。
でもちょっと間違えると腰が反ってしまい腰痛の方には辛いポーズになってしまいがち
イスのポーズというだけにイスを使って行うと正しい体の使い方、腰の使い方がわかります。
辛いポーズはどこかが間違っているも・・・


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