2019/09/10

ヨガのポーズ 片脚前屈のポーズ- 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:片脚前屈のポーズ(ジャーヌ・シルシアサナ)

前屈が苦手な方は、イスを使うことで腰の広がりがとても心地よく感じられます。

ジャーヌ・シルシアサナは、左右での違いを感じて前屈してみましょう。


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