ヨガのポーズ:膝を立ててねじるポーズⅠ(マリイッチャアサナⅠ)
左右の手が繋がらなければベルトで繋げてあげればいい!
少しずつベルトを短く持っていこう・・・
その気持ちが体を変えていきます。
その気持ちが心を強くしていきます。前向きな自分に出会えます。
少しずつでいい!今よりも何かが変わっていきます。今よりも自分が好きになれます。