ヨガのポーズ：三角のポーズ（トリコーナアサナ）

関節が柔軟な方は膝を押しすぎないように注意しましょう。

膝頭は引き上げたい！でもついつい押してしまいがちです。

長年押し続けると膝を痛めてしまいます。体にいいはずのヨガで痛めてしまうなんて本末転倒！

体は人それぞれです。自分の体を理解して繊細に動いていきましょう。