2019/12/19

ヨガのポーズ 犬のポーズ(マットを握る) - 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:犬のポーズ(アド-・ムカ・シュワーナアサナ)

前にばかり重さがかかって 手、腕がつらい・・・ぷるぷる・・・
となる方も多いのでは・・・
マットを握ると腕、脇が力強く伸び、腕だけに体重がのらずに、ぷるぷるから解放!


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