ヨガのポーズ：イスでねじポーズ（バラドゥヴァージャアサナ）

イスに座る位置は身長と相談、時には足の下に高さが必要な場合もあります。

ねじることばかりに意識が行くと　足がずれたり、膝がずれたりしてきます。

左右の肩の高さ、左右の脇の長さ　中心軸・・・