2020/02/13

ヨガのポーズ イスでねじるポーズ(繊細な意識) - 札幌ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:イスでねじポーズ(バラドゥワージャアサナ)

イスに座る位置は身長と相談、時には足の下に高さが必要な場合もあります。

ねじることばかりに意識が行くと 足がずれたり、膝がずれたりしてきます。

左右の肩の高さ、左右の脇の長さ 中心軸・・・


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