2019/10/08

ヨガのポーズ 膝を立ててねじるポーズⅠ(次に繋げる) - 江別ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:膝を立ててねじるポーズⅠ(マリイッチャアサナⅠ)

肘を深く入れて回転!

肘を深く入れることでここから腕を後ろに回し、両手をつなげて前屈のポーズに繋がります。


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