ヨガのポーズ:英雄のポーズ2
(ウィーラバドラーアーサナⅡ)手を横に開く・・・前腕ばかりを使って、上腕が使われていなかったりします。上腕をしっかりと意識してから手を横に開く・・・いつもと違う腕の動き。感じるかも