2021/01/12

ヨガのポーズ 仰向けで脚を伸ばすポーズ1(イメージ) – 札幌ヨガ教室

Tweet ThisSend to Facebook | by こうだめぐみ

ヨガのポーズ:仰向けで脚を伸ばすポーズ1

(スプタ・パーダングシュタアーサナ

どうしても、上がりやすい
壁を押している側の太もも
太ももの上に重し・・・のイメージ
力ずくではない、やさしい力を働かせよう。



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