ヨガのポーズ:立ち前屈のポーズ(ウッターナアサナ)
立ち前屈をすると頭がクラクラする頭を下げることに慣れていない両手が床につかないこんな時は、イスの座面やボルスターに額をつけて両肘をのせるのがおすすめです。