道東初！ アイアンガーヨガ 網走教室


年齢性別関係なく、身体の硬さ・歪み・怪我の後遺症など、
それぞれの体調に合わせ椅子やブランケット等補助道具を
使って無理なく身体機能を高めていきます

                             アインアンガーヨガとは

伝統的なヨガを解剖学的な見地から　B.K.Sアイアンガ―師が理論的
に進化させたもので、現在のほとんどのヨガがその影響を受けてい
ると言っても過言ではありません。

基本的なアライメント（正姿勢）のとり方を学ぶ事で自分自身の
ヨガのポーズを正しく理解し深めることができます。
   ＊心と体の柔軟性やリラクゼーションを得ると共に強靭さと
      スタミナを 増進させて身体の歪みを正していく事が出来ます

＊初心者であっても、故障歴があっても、様々な道具を使う事で
過度の緊張や怪我を恐れる事無く、徐々に強さや自信、柔軟性を
築いていけます

＊弱い部分は強く硬い部分は柔軟性をつけていくことで、身体の
動きがスムーズになり、疲労を回復させていきます

＊安定した集中力が得られ、ストレスが軽減されます
アイアンガ―ヨガのメソッドは認定指導員でなければ教える事はできません
また認定指導員でなければアイアンガ―ヨガの名を使用する事もできません

開催日　６月３日(土)　１２月までひと月１回
　　　　１３時３０分から１５時３０分

場　所　網走エコーセンター２０００　３階視聴覚室

料　金　￥３５００

持ち物　ヨガマット・タオル・飲料水
講　師　こうだめぐみ　日本アイアンガ―ヨガ協会認定指導員
　　　　札幌教室・江別教室　URL　www.sin-m.ne
                                      e-mail　sin.m.net@gmail.com
お申込み・お問い合わせ　　中村美由紀（網走市在住）
TEL・FAX　0152-44-1009　　MOBILE　090-8427-3670
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