アイアンガーヨガ認定指導員
 

アイアンガーヨガ お知らせ

アイアンガーヨガ
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2019/07/11new

相澤三千代アイアンガーヨガWS (2)

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三千代先生の的確な指示!
わかりやすい例え!
関西弁のおもしろ厳しいワークショップ!




アジャストしてもらった方は超ラッキーだと思います。
10:41 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2019/07/10new

相澤三千代アイアンガーヨガWS (1)

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相澤三千代アイアンガーヨガWS
楽しかったですね~





ブリックを斜めおき、ベルトを2本掛け、ベルトをお尻掛け、ブランケットを山のように積んで脚の下に・・・
壁もプロップスの一つ!


三角のポーズでブリックを手の下に置くとか、ベルトを腕にかけるとかの通常の使い方は全くありませんでしたね。


12:32 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2019/07/09

柳生直子 アイアンガーヨガWS in 札幌

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柳生直子
アイアンガーヨガWS in 札幌
アサナと呼吸法を学び、内部からキレイに!!

2019年9月29日(日)
時 間  10:30~13:00 午前の部 
       14:00~16:30 
午後の部

場 所   トヨペットスクエア札幌市豊平区月寒東1条14丁目1-1

    (地下鉄東豊線 福住駅 4番出口すぐ)

料 金  ・お一人様10,000 半日5,500
     ・お二人様で同時にお申し込み  9,000/
     ・三人以上で同時にお申し込み  8,000/
          キャンセル料 (14日前 : 0%  13~7日前 : 50%  6日以内 : 100%)

持ち物   ヨガマット

    


17:36 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2019/07/06

相澤三千代ワークショップ

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相澤三千代
アイアンガーヨガWS

2019年7月7日(日)
時 間   10:30~13:00 午前の部~基本の動き  
      14:00~16:30 午後の部~プロップスを使って応用アサナ
場 所   トヨペットスクエア札幌市豊平区月寒東1条14丁目1-1

    (地下鉄東豊線 福住駅 4番出口すぐ)
料 金  ・お一人様10,000 半日5,500
     ・お二人様で同時にお申し込み  9,000/
     ・三人以上で同時にお申し込み  8,000/
          キャンセル料 (14日前 : 0%  13~7日前 : 50%  6日以内 : 100%)
持ち物   ヨガマット


    

相澤三千代 プロフィール

1963年よりヨガを始める。ハタヨガの指導を行っていた'80年、B.K.S.アイアンガー氏の来日に立ち会い、繊細で力強いアイアンガーヨガのシークエンスに衝撃を受ける。'89年、柳生直子氏らと共に、アイアンガーヨガの拠点であるインド・プーナの道場を訪れ、以来、毎年1ヶ月間渡印。現地で研修を重ねる。
「明るく楽しみながら、正しくアイアンガーヨガの良さを味わってほしいです。楽しくないのはヨガじゃナイ!」とユーモアを交え、身体が喜ぶ心地良いレッスンを展開。
多くのヨギーから支持を集め、他府県から通うファンも多い。「人生の大切な師であるヨガをさらに深め、伝えていくことで恩返しができたら…」と、後輩の指導にも力を入れる。


09:52 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2019/06/30

来週日曜日は相澤三千代 ヨガWS

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お待たせしました。いよいよです。
来週日曜日は、
相澤三千代 アイアンガーヨガWS

プロップス(ヨガの道具)の使い方を学んでみませんか?
自分の身体のために
深い呼吸ができるように
インストラクターの方はあなたの生徒さんのために

初心者や年齢的に筋肉や関節が硬い人、何らかの疾患がある人の場合にはプロップス(ヨガの道具)を使いましょう。

痛みを我慢して無理やり体を捻ったり曲げたりすると呼吸もしずらいし、身体を痛めることになるかもしれません。
ふだんプロップスなしで練習している方も、疲れた時や身体が
硬いと感じた時には、プロップスの使ってみましょう。

では、プロップス(ヨガの道具)はどのようにして使う?
様々な使い方があります。
時には「えっ!」という使い方も・・・


11:02 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2019/06/22

相澤三千代 ヨガWSまで2週間

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相澤三千代 アイアンガーヨガWSまであと2週間です。

ヨガをして腰痛になった!股関節が痛い!膝が痛い!
もしかしたら、ポーズをしたときの骨格の位置、方向性が間違っているかも・・・

自分のポーズを見直してみませんか?
ポーズが変わると体の中にスペースができます。心にスペースができます。
体が変わります。呼吸が変わります。心が変わります。

インストラクターの方にもお薦め
より安全で楽しいクラス展開を行うヒントを受け取りに是非ご参加下さい。

https://hokkaido.today/アイアンガーヨガ/札幌ワークショップ


15:51 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2019/06/07

相澤三千代 ヨガWSまで1ヶ月

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相澤三千代 アイアンガーヨガWSまであと1ヶ月

最近ではヨガベルトやヨガブリックを多くの方が持っています。どのように使っていますか?

例えばトリコーナアサナ(三角のポーズ)
ブリックをめがけて手を下ろしていませんか?
ブリックは縦、横、平らな面と高さが違います。
身体を長くし、身体にスペースを作って手を下ろしたときに足りない分を補います。使い方でポーズも呼吸も全く違ってきます。
是非、アイアンガーヨガで道具の使い方を学んでみてください。


14:18 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2019/06/04

柳生直子先生クラス

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柳生直子先生クラス
シルシアサナからヴィパリータ ダンダアサナ
からのウールドゥワダヌラアサナ

直子先生のアジャストで気持ちよくできました。

14:14 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2019/03/12

トリコーナアサナの本

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柳生直子先生に紹介して頂いた本
アイアンガー・プラシャント先生の本
一冊全部がトリコーナアサナについて・・・厚さ1センチはある!
哲学的な内容なのか・・・?
サンスクリット語、読めません・・・日本語に翻訳して~~~!


17:27 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/11/08

2018 柳生直子先生WS(2)

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皆さんの疑問、質問
ねじるポーズの時の肩動かし方
後屈の時首のどが苦しい
股関節を柔軟にしたい
ストレートネックへの対応
反り腰はどうしたら直るのか
前屈すると足裏がカチンカチンになって痛い などなど
目から鱗の回答がたくさん
「えーっ!」「ほーっ!」の声があっちでもこっちでも聞こえてきました。



16:31 | 投票する | 投票数(1) | コメント(0)
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