アイアンガーヨガ認定指導員
 

アイアンガーヨガ お知らせ

アイアンガーヨガ
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2018/11/08

2018 柳生直子先生WS(2)

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皆さんの疑問、質問
ねじるポーズの時の肩動かし方
後屈の時首のどが苦しい
股関節を柔軟にしたい
ストレートネックへの対応
反り腰はどうしたら直るのか
前屈すると足裏がカチンカチンになって痛い などなど
目から鱗の回答がたくさん
「えーっ!」「ほーっ!」の声があっちでもこっちでも聞こえてきました。



16:31 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/11/05

2018 柳生直子先生WS(1)

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今年のWSは地震の影響で日程や半日申込みの受け入れなど変更があり、当初予定していた内容にも多少変更がありました。
ターダアサナ、シルシアサナ(逆立ち)を楽しみにしていた方、ごめんなさい。


今年は、皆さんの疑問、質問から入り
すべてを解消していく!WSとなりました。

12:43 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/11/01

胆振東部地震の義援金

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柳生直子アイアンガーヨガWS in 札幌
参加費の一部を胆振東部地震の義援金として振込みました。
被災者の方々の復興に向けた暮らしに役立ちますように


WS参加頂きましてありがとうございました。
17:20 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/10/27

無理強いは禁物!筋肉の可動域を伸ばす

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柳生直子とチャタローのアイアンガー・ヨガ より
https://ameblo.jp/yagyunaoko-yoga/entry-12414594484.html

長年にわたって悪いクセがついた体を元に戻すためには、無理やり力任せに行わないことが重要です。無理強いはかえって体を傷めることになります。
傾き倒れかかった大木を反対方向に無理やり起こそうとすれば、土中に張った根っこの先の部分がプツン、プツンと切れてしまいます。断裂することで生育に支障が出るとか、枯れてしまうようでは何にもなりません。
人間の体もそれと同じで、治療しようと思えば、その部位だけではなく、全体のバランスを考えながら、まわりの筋肉や関節の動きを柔軟にした上でアサナを行うことが大切です。
立位・座位で行う体の伸長や前屈・後屈・ねじり・回転などの動きには、正姿勢(アライメント)への理解と解剖学的視点がとて

も重要なのです。


柳生直子 アイアンガーヨガ・ワークショップ in 札幌

https://hokkaido.today/アイアンガーヨガ/札幌ワークショップ

日 時:10月28日(日)10:00~16:00  

      (午前の部~基本編  午後の部~応用編)

場 所:トヨペットスクエア

    札幌市豊平区月寒東1条14丁目1-1

      (地下鉄東豊線 福住駅 4番出口すぐ)

料 金:一日 10,000円

    半日  5,500円

持ち物:ヨガマット、バスタオル3枚


初心者の方でも安心してご参加できます。


09:25 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/10/21

W効果!情緒を安定させ、座った姿勢を美しくするダンダアサナ

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柳生直子とチャタローのアイアンガー・ヨガ より
https://ameblo.jp/yagyunaoko-yoga/entry-12412581921.html

ダンダアサナはサンスクリット語で「杖のポーズ」または「丸太のポーズ」とも呼ばれ、ねじるポーズや前屈のポーズなど「座位の基本」となります。座骨を正しい位置にして、背骨を伸ばすことをマスターしましょう。


このアサナを練習することで、座ったときの姿勢が美しくなります。

臍下丹田を引き締め強化するので、不安におちいりやすい人や、感情の起伏が激しい人には「意志力」を強化し、「情緒の安定性」を高める効果があります



柳生直子 アイアンガーヨガ・ワークショップ in 札幌

https://hokkaido.today/アイアンガーヨガ/札幌ワークショップ

日 時:10月28日(日)10:00~16:00  

      (午前の部~基本編  午後の部~応用編)

場 所:トヨペットスクエア

    札幌市豊平区月寒東1条14丁目1-1

      (地下鉄東豊線 福住駅 4番出口すぐ)

料 金:一日 10,000円

    半日  5,500円

持ち物:ヨガマット、バスタオル3枚


初心者の方でも安心してご参加できます。


13:26 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/10/15

アサナは気づきと集中力がポイント

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柳生直子とチャタローのアイアンガー・ヨガ より

https://ameblo.jp/yagyunaoko-yoga/entry-12411090594.html

頭のてっぺんから爪先に至る迄、繊細かつダイナミックに〝気づき〟を伴ったアサナは美しいものです。
その逆に、気づきがなく、機械的に行う反復練習では、折角の効果も期待できません。本質的なもの(内面)に目を向けて、気づきと集中力を養うことが重要です。


柳生直子 アイアンガーヨガ・ワークショップ in 札幌

https://hokkaido.today/アイアンガーヨガ/札幌ワークショップ

日 時:10月28日(日)10:00~16:00  

      (午前の部~基本編  午後の部~応用編)

場 所:トヨペットスクエア

    札幌市豊平区月寒東1条14丁目1-1

      (地下鉄東豊線 福住駅 4番出口すぐ)

料 金:一日 10,000円

    半日  5,500円

持ち物:ヨガマット、バスタオル3枚


初心者の方でも安心してご参加できます。


07:30 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/09/20

バランスのとれた体と心のつくりかた

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柳生直子とチャタローのアイアンガー・ヨガ より

https://ameblo.jp/yagyunaoko-yoga/entry-12404770697.html
そのポーズ特有の正しい筋肉の動かし方と方向性に気づき、バランスのとれた心身をめざしましょう!
進むべき方向性と「軸」が定まると、気持ちが落ち着いて安定感が生まれてきます。



柳生直子 アイアンガーヨガ・ワークショップ in 札幌

https://hokkaido.today/アイアンガーヨガ/札幌ワークショップ

日 時:10月28日(日)10:00~16:00  

      (午前の部~基本編  午後の部~応用編)

場 所:トヨペットスクエア

    札幌市豊平区月寒東1条14丁目1-1

      (地下鉄東豊線 福住駅 4番出口すぐ)

料 金:一日 10,000円

    半日  5,500円

持ち物:ヨガマット、バスタオル3枚


初心者の方でも安心してご参加できます。







07:40 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/09/13

慎重で繊細なシークエンス〝後屈のポーズ〟

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柳生直子とチャタローのアイアンガー・ヨガ より

https://ameblo.jp/yagyunaoko-yoga/entry-12404052323.html


後屈は、体にみなぎるパワーと生命エネルギーをもたらしますが、正しい知識が必要になります。

尾骨と肩甲骨を中に入れて虹のように美しいカーブを描きましょう。



柳生直子 アイアンガーヨガ・ワークショップ IN 札幌のインフォメーションも載ってますよ~

https://hokkaido.today/アイアンガーヨガ/札幌ワークショップ

時 間:10:00~16:00  

      (午前の部~基本編  午後の部~応用編)

場 所:トヨペットスクエア

    札幌市豊平区月寒東1条14丁目1-1

      (地下鉄東豊線 福住駅 4番出口すぐ)

料 金:一日 10,000円

    半日  5,500円

持ち物:ヨガマット、バスタオル3枚


初心者の方でも安心してご参加できます。


06:35 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/09/10

アイアンガーヨガWS日程変更のお知らせ

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2018年10月28日(日)
柳生直子アイアンガーヨガ in 札幌



地震による全北海道停電で会場やホテル等の営業停止が見込まれたため、9月9日(日)行う予定のアイアンガーヨガWSを延期とさせて頂きました。10月28日(日)に変更を致しましたので是非ご参加下さい。
今回のWSではみなさんの参加費の一部を胆振東部地震の義援金としたいと思います。
今年度は中止とも考えましたが、柳生直子先生から「みなさんが元気になり、少しでもお役に立てるなら喜んで行きます」とのお返事を頂き、行うこととしました。

大勢の方のご参加をお待ちしています。
半日参加も受付けます。
どうぞみなさんお誘いのうえ、ご参加下さい。



時 間:10:00~16:00 
      (
午前の部~基本編  午後の部~応用編)
場 所:トヨペットスクエア
    札幌市豊平区月寒東1条14丁目1-1
      (
地下鉄東豊線 福住駅 4番出口すぐ)
料 金:一日 10,000円
    半日  5,500円
持ち物:ヨガマット、バスタオル3枚


12:45 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2018/09/07

アイアンガーヨガWS延期のお知らせ

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地震による全北海道停電で会場やホテル等の営業停止が見込まれたため、9月9日(日)行う予定でしたアイアンガーヨガ WS in 札幌は延期とさせて頂きます。
皆様にはご迷惑をおかけしまして申し訳なく思います。

11:06 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
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