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2020/05/12	柳生直子オンラインクラス	\| by こうだめぐみ

【5/15（金）無料体験】柳生直子のヨガ（初中級）オンラインクラス
https://peatix.com/event/1484003/view

無料オンラインクラス
この機会を逃さずに・・・是非お申込みを・・・

柳生直子先生WS、今年の札幌開催は未定です。
でも、こんな機会が用意されていました。

こんな時期だからこその大きなプレゼント！
オンラインで柳生直子先生に会いましょう。

23:25 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2019/10/03	柳生直子アイアンガーヨガws in札幌(3)	\| by こうだめぐみ

逆立ちにも挑戦！
逆立ちに向けての準備ポーズをしっかりと行い
あっちの壁、こっちの壁で逆立ち！
逆立ちが初めての方もいましたが
全員しっかり出来ました。　（拍手）

07:25 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2019/10/02	柳生直子アイアンガーヨガws in札幌(2)	\| by こうだめぐみ

肩に関しての質問がありました。

どのように動かしていけば肩を痛めないのか？
どのように動かすことが肩本来の動きなのか？
どのような練習をすれば肩が柔軟になるのか？

高齢の方の動かし方
硬い方の動かし方
肩の回転方向　などなど

たくさんのことを学びました。

07:06 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2019/09/30	柳生直子アイアンガーヨガws in札幌(1)	\| by こうだめぐみ

午前は、三角のポーズをたくさんしました。
他のポーズをひとつするごとに三角のポーズ。
カラダが変わる。
呼吸が変わる。
心が変わる。

最後の三角のポーズはとても安定しています。
気持ちがいい〜　＼(^o^)／
楽しい〜　＼(^o^)／

いつもの自分のポーズと違う!

15:25 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2019/07/22	柳生直子アイアンガーヨガWS in 札幌	\| by こうだめぐみ

柳生直子
アイアンガーヨガWS in 札幌
アサナと呼吸法を学び、内部からキレイに！！

2019年9月29日(日)
時　間　　10:30～13:00 午前の部
　　　　　14:00～16:30 午後の部

場　所トヨペットスクエア札幌市豊平区月寒東１条１４丁目１－１

　　　　（地下鉄東豊線福住駅 4番出口すぐ）

料　金・お一人様￥10,000　半日: ￥5,500
　　　・お二人様で同時にお申し込み ￥9,000/人
　　　・三人以上で同時にお申し込み ￥8,000/人
　　　　　　　　　　キャンセル料 (14日前 : 0% 13~7日前 : 50% 6日以内 : 100%)

持ち物ヨガマット

⇒　お申込はこちら

08:36 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2019/07/11	相澤三千代アイアンガーヨガWS (2)	\| by こうだめぐみ

三千代先生の的確な指示！
わかりやすい例え！
関西弁のおもしろ厳しいワークショップ！

アジャストしてもらった方は超ラッキー!!
お尻！仙骨！左右の腰骨！
長く～～
これが今回のキーワードでした。

10:41 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2019/07/10	相澤三千代アイアンガーヨガWS (1)	\| by こうだめぐみ

相澤三千代アイアンガーヨガWS
楽しかったですね～

ブリックを斜めおき、ベルトを２本掛け、ベルトをお尻掛け、ブランケットを山のように積んで脚の下に・・・
壁もプロップスの一つ！

三角のポーズでブリックを手の下に置くとか、ベルトを腕にかけるとかの通常の使い方は全くありませんでしたね。

12:32 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2019/07/06	相澤三千代ワークショップ	\| by こうだめぐみ

相澤三千代
アイアンガーヨガWS
2019年7月7日(日)
時　間 10:30～13:00 午前の部～基本の動き
　　　 14:00～16:30 午後の部～プロップスを使って応用アサナ
場　所トヨペットスクエア札幌市豊平区月寒東１条１４丁目１－１

　　　　（地下鉄東豊線福住駅 4番出口すぐ）
料　金・お一人様￥10,000　半日: ￥5,500
　　　・お二人様で同時にお申し込み ￥9,000/人
　　　・三人以上で同時にお申し込み ￥8,000/人
　　　　　　　　　　キャンセル料 (14日前 : 0% 13~7日前 : 50% 6日以内 : 100%)
持ち物ヨガマット

相澤三千代　プロフィール

1963年よりヨガを始める。ハタヨガの指導を行っていた'80年、B.K.S.アイアンガー氏の来日に立ち会い、繊細で力強いアイアンガーヨガのシークエンスに衝撃を受ける。'89年、柳生直子氏らと共に、アイアンガーヨガの拠点であるインド・プーナの道場を訪れ、以来、毎年1ヶ月間渡印。現地で研修を重ねる。
「明るく楽しみながら、正しくアイアンガーヨガの良さを味わってほしいです。楽しくないのはヨガじゃナイ！」とユーモアを交え、身体が喜ぶ心地良いレッスンを展開。多くのヨギーから支持を集め、他府県から通うファンも多い。「人生の大切な師であるヨガをさらに深め、伝えていくことで恩返しができたら…」と、後輩の指導にも力を入れる。

⇒　お申込はこちら

09:52 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2019/06/30	来週日曜日は相澤三千代ヨガWS	\| by こうだめぐみ

お待たせしました。いよいよです。
来週日曜日は、相澤三千代アイアンガーヨガWS

プロップス（ヨガの道具）の使い方を学んでみませんか？

自分の身体のために
深い呼吸ができるように
インストラクターの方はあなたの生徒さんのために

初心者や年齢的に筋肉や関節が硬い人、何らかの疾患がある人の場合にはプロップス（ヨガの道具）を使いましょう。

痛みを我慢して無理やり体を捻ったり曲げたりすると呼吸もしずらいし、身体を痛めることになるかもしれません。

ふだんプロップスなしで練習している方も、疲れた時や身体が

硬いと感じた時には、プロップスの使ってみましょう。

では、プロップス（ヨガの道具）はどのようにして使う？

様々な使い方があります。
時には「えっ！」という使い方も・・・

https://hokkaido.today/アイアンガーヨガ/札幌ワークショップ

11:02 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

2019/06/22	相澤三千代ヨガWSまで2週間	\| by こうだめぐみ

相澤三千代アイアンガーヨガWSまであと2週間です。

ヨガをして腰痛になった！股関節が痛い！膝が痛い！
もしかしたら、ポーズをしたときの骨格の位置、方向性が間違っているかも・・・

自分のポーズを見直してみませんか？
ポーズが変わると体の中にスペースができます。心にスペースができます。
体が変わります。呼吸が変わります。心が変わります。

インストラクターの方にもお薦め
より安全で楽しいクラス展開を行うヒントを受け取りに是非ご参加下さい。

https://hokkaido.today/アイアンガーヨガ/札幌ワークショップ

15:51 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

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